M0T是指没有远处转移的局部晚期头颈肿瘤。治疗策略通常包括手术、放疗和化疗等多种方式，具体取决于肿瘤的位置、大小和病人的整体健康状况。

在日常生活中，保持良好的口腔卫生，避免烟酒刺激，均衡饮食，适当锻炼都有助于恢复。药物方面，可能会使用一些靶向药物或免疫治疗药物，但具体用药需要根据个体情况和医生的建议来确定。