作为素食者，确实需要注意蛋白质和其他营养素的摄入。建议您在日常饮食中增加豆类、坚果等富含蛋白质的食物，并考虑添加全安素等营养粉来补充不足。

即使使用全安素，仍然建议您补充其他维生素和矿物质的产品，例如21金维他或善存，以确保获得全面的营养支持。蛋白粉在这种情况下不是必须的。