首先，感谢你分享你的困扰。作为一名精神科医生，我可以告诉你，情绪波动在育儿过程中是很常见的。然而，如果你发现自己的情绪影响到了日常生活和人际关系，可能需要寻求专业帮助。请问你平时的情绪状态如何？

我理解你的担忧。考虑到你的情况，可能更适合寻求心理医生的帮助。他们可以提供更专业的指导和支持，帮助你学习有效的情绪管理技巧和应对策略。同时，也建议你尝试一些放松和减压的方法，例如深呼吸、冥想或运动。