首先，需要了解这种情况的具体原因。可能是由于骨骼结构、肌肉发育不均等因素引起的。建议进行详细的检查，如磁共振或CT扫描，以便更好地了解你的骨质和周围软组织情况。

暂时不太像颞下颌关节紊乱。我们可以通过面部肌肉锻炼来改善你的情况。例如，张口停顿一段时间再反复，重复20-50次左右，每天进行。

在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间低头或单侧咀嚼等不良习惯。同时，保持充足的睡眠和合理的饮食也对改善面部不对称有帮助。