了解。首先，建议你在午餐和晚餐前15分钟各服用一粒淀粉吸收抑制剂，这样可以帮助你更好地控制碳水化合物的吸收。

这个药品是安全的，没有副作用。然而，仅依靠药物并不能达到理想的减肥效果，需要结合合理的饮食和运动。请参考中国居民膳食营养宝塔，保持营养均衡。

不建议晚餐只吃水果，因为水果中的碳水化合物含量较高，可能会降低药效。建议你在晚餐中适当增加蛋白质和蔬菜的摄入。