水肿胎是一种比较罕见的妊娠并发症，主要原因是胎儿的染色体异常。虽然无法完全预防，但可以通过定期产检和保持良好的生活习惯来降低风险。

首先，保持健康的饮食和适当的运动是非常重要的。其次，避免接触有害物质和环境污染也能减少风险。至于药物，目前没有特定的药物可以预防水肿胎的发生。但是，根据你的情况，我可以推荐一些适合备孕期的营养补充剂来支持你的健康。

年龄不是问题，关键是你的身体状况。一般来说，35岁的女性仍然可以安全地服用这些营养补充剂。当然，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或药师的意见。