痤疮和粉刺通常需要综合治疗，包括外用药物和生活方式调整。我们推荐使用阿达帕林等外用药物。

我们建议使用第一种套餐，通常需要4到8周才能看到明显的效果。每支阿达帕林可以使用约4周。

请在睡前清洁患处并待干燥后使用，涂一薄层于皮肤患处。同时，避免使用可能导致粉刺产生和有收缩性的化妆品。

改变饮食习惯，少吃脂肪、糖类及刺激性食物，多吃蔬菜、水果及富含维生素的食物，多饮水，保持大便通畅。不要用手挤、捏痤疮丘疹，避免熬夜，保持心情愉快，避免焦虑烦躁。