鱼肝油主要是通过其富含的Omega-3脂肪酸和维生素A来支持大脑和心血管的健康。虽然它也含有维生素D和E，但护眼作用并不是其主要功效。

鱼肝油中的Omega-3脂肪酸可以帮助改善记忆力和认知功能，同时也能降低心脏病的风险。它确实可以帮助降低血脂，特别是三酰甘油的水平。