根据你的描述，可能存在卵巢应激综合症的风险。建议你进行进一步的检查以确认诊断。同时，注意均衡饮食，适当增加优质蛋白质的摄入。

每个人的情况不同，无法给出具体的用量建议。建议你在医生的指导下，选择合适的营养补充剂，并注意配合均衡饮食。