在备孕期间及怀孕的前三个月补充叶酸，可以使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。建议每天服用一片叶酸片。

男女服用的叶酸是一样的。需要注意的是，叶酸不宜与维生素C同补，二者服用时间最好间隔半个小时以上；如果长期服用避孕药、抗惊厥药等可能干扰叶酸等维生素的代谢，建议在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

是的，男性也可以服用叶酸。