在孕期，合理的营养补充非常重要。对于胃部不适的孕妇，需要特别注意。首先，确认是否有过敏史、肝肾功能异常或其他基础疾病史。如果没有这些问题，可以考虑在随餐或餐后立即服用营养补充剂。这样可以减少对胃的刺激。

脂肪类营养素确实可能不易消化，导致胃部不适。如果在服用后仍然感到不适，建议停止使用。可以尝试选择易于消化的营养补充剂，或者咨询医生或营养师的意见，寻找更适合您的营养方案。

在使用任何营养补充剂之前，请务必详细阅读说明书和注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应立即停止使用并咨询医生或营养师的意见。