在孕期，合理的营养摄入非常重要。西梅汁可以作为一种补充营养的选择。建议您每次喝80毫升左右，兑100毫升左右的温水。

是的，建议您兑温水。至于兑水比例，可以根据个人口感调整。一般来说，兑100毫升左右的温水就可以了。对于一次性喝完40毫升的西梅汁，理论上是可以的，但我们仍然建议您分次饮用，以避免过量摄入。