这些症状可能是由于体内湿气过重所导致的。除了你提到的症状外，湿气还可能表现为大便粘着马桶壁、不成形、不易擦净，以及舌苔为白腻、齿痕明显。

热毒比火厉害，火积累到一定程度才会转化为热毒。你的情况可能是火结，需要通过改善生活习惯和用药来调理。建议你多喝水、少吃辛辣食物，并适当服用清热解毒的中药。

除了上述建议外，保持良好的作息习惯也很重要。尽量避免熬夜和过度劳累，多进行户外活动，帮助身体排除湿气。