您的血压已经达到高血压三级，需要立即就医。长期高血压可能导致脑血管疾病、心衰和肾损害。

厄贝沙坦片是有效的降压药，但如果控制不住血压，可能需要住院调整治疗方案。同时，需要注意心脏健康，避免使用活血药物。

虽然中医药有其独特的治疗方法，但在处理高血压三级时，西医的治疗方法更为直接和有效。建议您继续在正规医院接受治疗。