这种情况可能是由于运动负荷过大引起的。请问最近是否有受伤或剧烈运动？

考虑到你的描述，可能是运动性损伤。建议你先多休息，配合使用一些活血化瘀的药物，如舒筋活血片和红花油。同时，受伤两天之内可以进行冷敷。

这说明还是和运动有关系，所以先不要运动了。多休息，先观察观察看看。