根据您的描述，初步判断可能是中医肾阳虚气不固引起的。这种情况下，中药调节可以起到一定的作用。

六味地黄丸是一种中成药，对于肾阳虚引起的症状有一定的改善作用。除此之外，肾气丸和金水宝也可以考虑。请注意，中成药的使用需要在医生的指导下进行。

关于用法和注意事项，建议您在购买时仔细阅读说明书，并在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和寒冷刺激，有助于改善症状。