这种情况可能是由于多种原因引起的，包括乳腺增生、乳腺炎等。建议您去医院做进一步的检查，例如CT扫描，以便明确诊断。

如果检查结果显示是轻微的乳腺增生，可以通过改变生活习惯来缓解症状，例如避免过度刺激乳房、保持良好的心态等。若情况较严重，可能需要使用药物治疗，具体用药方案需要根据医生的建议来定。