首先，需要明确的是你的胃部不适可能与消化系统有关。益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，缓解一些消化问题。

在输完液后，建议等待至少两个小时再服用益生菌。这是因为输液过程中可能会影响肠道的吸收能力，等待一段时间可以让肠道恢复正常功能，提高益生菌的效果。

益生菌的使用方法很简单。每天只需服用一粒，用温水送服即可。请注意，服用益生菌时不要同时食用抗生素类药物，以免影响益生菌的活性。