这可能是大脑处理信息时出现了问题，导致你看到或听到并不存在的东西。这种情况可能与精神健康有关。

是的，这确实是幻视和幻听的表现。建议你去精神病科进行专业的评估和治疗。

首先，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。其次，避免过度使用电子设备和刺激性物质。最后，根据医生的建议，可能需要使用一些药物来帮助控制症状。