刚开始服用益生菌时，建议先从每天半包开始，观察孩子的适应情况。部分孩子可能会出现赫氏反应，如便多、便稀等，这是正常的肠道环境改善过程，一般几天后会自行消失。如果孩子体感强烈，可以适量减少服用量。适应后，可以逐渐增加至每天1包。

如果孩子出现赫氏反应，不用过于担心，这是正常的反应。只需继续观察孩子的反应情况，根据适应情况灵活调整益生菌的用量。同时，保证孩子的饮食均衡，保持良好的生活习惯。