您好，建议您尽快做超声检查，以确定是否为乳核或乳房发育问题。请描述是否有其他相关症状或病史，以便更准确地判断病情。

自我安慰一般不会直接导致乳房肿块，但仍建议您保持健康的生活方式。关于您的右胸肿块，需要进一步检查来确定原因。请放心，问题可能并不大。

很好，检查后可以更准确地了解病情。在等待检查结果期间，请密切关注肿块的变化，如有任何不适或异常，请及时就医。祝您早日康复！