是的，肌醇确实可以改善多囊胰岛素抵抗、胆固醇高等症状，对姨妈不规律也有一定帮助。建议按照说明书的指导服用，同时多喝水，促进吸收。

肌醇和沃卵宝可以搭配服用。肌醇可以改善卵巢功能，促进排卵和卵泡发育。而沃卵宝是一种健康指导产品，可以促进排卵和卵泡的发育。在服用时，建议按照说明书的指导进行，同时定期到医院进行检查和调整用药。