你好，眼外肌麻痹引起的眼疼主要是双眼不协调导致的眼睛疲劳。目前可以尝试盖住一个眼睛来缓解疼痛。药物方面，没有更好的办法。可以尝试针灸和口服营养神经药物来促进恢复。

如果疼痛在天气变凉时加剧，可能与眼部血液循环有关。可以尝试热敷眼部，同时注意眼部休息。药物方面，可以尝试口服止痛药如非处方药布洛芬等，但请务必遵循药品说明书上的用药指导。

汗蒸或泡温泉对于促进血液循环有一定作用，但对于你眼部的疼痛缓解效果可能不明显。不过可以尝试，但需注意避免过度，以防加重眼部负担。

针灸操作需要由专业医生进行，一般针对眼周穴位进行刺激。恢复时间因个体差异而异，可能需要几个月时间。针灸可以促进神经康复，是眼外肌麻痹的一种常见治疗方法。