您好，恭喜您怀孕十周。孕期需要补充多种营养，如叶酸、铁、钙等。您可以选择一些孕妇专用的营养补充品来满足需求。孕十周可以买一段的孕期营养补充品，它包含了您需要的各种营养素。

我推荐的这款孕期营养补充品就非常适合您。它包含了您所需的叶酸、铁、钙等营养素，有助于您和宝宝的健康。另外，建议您保持良好的饮食习惯，均衡摄取各类食物，避免挑食偏食。

除了营养补充，您还需要注意保持良好的作息，避免过度劳累，保持心情愉悦。定期进行产前检查，确保您和宝宝的健康。选择孕期营养补充品时，请注意产品质量和口碑，遵循医生建议，避免自行购买和过量服用。