你好，根据你描述的症状，毛孔里的黑点和凹凸感可能是黑头粉刺，但也有可能是其他情况。为了准确判断，建议你去医院皮肤科进行确诊。确诊后，我们可以考虑采用激光或清理治疗。

平时需要注意皮肤清洁，避免使用过于刺激的护肤品。饮食方面，建议清淡为主，避免过多摄入油腻食物和甜食。保持良好的作息习惯也有助于皮肤健康。

如果确诊为黑头粉刺，我们可以考虑使用适当的药物治疗。同时，生活中也要注意避免挤压和刺激患处，以免加重症状。保持积极的心态，相信很快可以恢复。