您的小腿抽筋可能是由于血清钙浓度降低，使神经兴奋性增高引发的腓肠肌痉挛。但并非所有抽筋都反映缺钙，也可能与着凉、劳累有关。建议先补充钙剂观察效果。

可以选择迷你钙，每日4-6片，随餐或餐后服用。观察一段时间后，如症状未缓解，请及时就医。