专业擅长：擅长焦虑障碍，抑郁症，双相情感障碍，精神分裂症，强迫症，恐惧症，进食障碍，躯体化障碍，睡眠障碍，物质依赖，性心理障碍等常见精神心理疾病的诊治
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
徐鹏医生
您好，鬼压床在医学上称为神经睡眠瘫痪，通常与睡眠姿势、环境压力、生活习惯等因素有关。您是否近期生活压力大，或者有熬夜、睡前剧烈运动等不良习惯？
患者
徐鹏医生
建议您调整作息时间，保证充足的睡眠，避免睡前使用电子产品，并且尽量保持良好的睡眠环境。
患者
徐鹏医生
保持规律的饮食，适当进行放松训练，比如深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力，改善睡眠质量。
患者
徐鹏医生
不客气，祝您早日康复。