您好，针对您的喉肌劳损和肌肉疼痛，首先建议您多休息，避免过度用嗓。关于用药，如果您想使用喷雾剂，我们可以推荐一些。但请告诉我您的具体症状以便更好地评估。

了解您的病情。考虑到您的症状已经持续一年，建议您及时就医进行明确诊断。平时的生活要多注意保养，避免用嗓过度或大声喊叫，注意冷暖，加强锻炼，增强体制，预防感冒。针对您的疼痛，可以在医师指导下使用一些活血散瘀、消肿止痛的药物。后续如有药品相关问题，随时咨询。