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邓磊磊
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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患者
您好，我是京东健康营养师，很高兴由我为您提供健康咨询服务。
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邓磊磊医生
是您自己用吗？
患者
是的，我想了解一下运动前后补充营养品的问题。
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邓磊磊医生
您多大年龄？是男士还是女士？
患者
35岁，男士。
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邓磊磊医生
您有食物过敏史吗？
患者
没有。
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邓磊磊医生
那您可以使用营养补充品。
患者
支链氨基酸，运动中喝好，还是运动后喝好？
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邓磊磊医生
支链氨基酸和蛋白质粉，运动后喝的顺序是哪个前哪个后？
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邓磊磊医生
支链氨基酸有助于促进合成代谢，预防蛋白分解和肌肉丢失。运动前、后都可以。
患者
你好。
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邓磊磊医生
一般建议运动前半小时温水冲服。
患者
支链氨基酸和蛋白质粉，运动后喝的顺序是哪个前哪个后？
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邓磊磊医生
健康指导。
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邓磊磊医生
蛋白粉可以运动后半小时温水冲服。
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