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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李敏医生
您好，根据您的描述，可能是由于生活压力或者工作紧张导致的肌肉紧张。建议您尝试一些松弛疗法，比如深呼吸、瑜伽或者按摩。
患者
李敏医生
除了按摩，您还可以尝试热水澡、放松音乐或者冥想。这些方法都有助于缓解肌肉紧张。
患者
李敏医生
保持良好的作息时间，适当进行体育锻炼，比如散步、跑步等，都有助于减轻紧张感。同时，注意饮食均衡，避免过多摄入咖啡因。
患者
李敏医生
如果您的情况比较严重，可以考虑使用一些非处方药，比如肌松药或者抗焦虑药。但最好在医生指导下使用。
患者
李敏医生
如果您的紧张感已经缓解，通常不需要继续治疗。但如果有复发的情况，请及时就医。