您的牙疼和颌下区疼痛可能是由多种原因引起的，比如牙龈炎、牙周炎或者颌下淋巴结炎等。请您描述一下疼痛的性质和持续时间，这样我可以更好地了解您的病情。

我建议您尽快前往医院就诊，进行详细检查以确定疼痛原因。在等待就诊期间，您可以尝试一些缓解疼痛的方法，如服用非处方药如布洛芬等，但请先咨询医生意见。针对您的病情，可能需要使用抗生素或止痛药进行治疗。

在疼痛期间，建议您避免过度张口和用力咀嚼，保持口腔卫生，避免刺激性食物。保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力。如果疼痛加剧或持续不减，请及时就医。