面部腺状体面容和下颌后缩问题可以通过口腔科矫正来改善。对于耳朵疼痛问题，特别是在飞机起飞和降落时，可以尝试捏鼻鼓气动作来缓解。如疼痛持续或加重，建议检查声导抗以判断咽鼓管是否有问题。

面部改善需要时间和耐心，建议持续治疗。对于耳朵问题，除了尝试捏鼻鼓气动作外，还需注意保持耳道清洁，避免感染。如情况未改善，请及时就医检查，可能需要药物治疗。