你好，我是一位口腔科医生。你提到的疙瘩其实是舌轮廓乳头，这是正常组织，大家都有。它们呈“人字”形排列，一共有10颗。由于你伸舌观察，可能导致舌肌筋膜紧张或拉伸，引起不适。

舌轮廓乳头本身就比周围的舌乳头大，这是正常的生理结构。请别担心，不需要进行医疗干预。但建议你避免频繁伸舌，以免引起不适或焦虑。

如果持续不舒服，建议保持口腔清洁，避免刺激性饮食，并避免触摸和刺激该区域。如果症状持续加重或出现其他异常症状，请及时就医检查。