备孕期间，夫妻双方都需要注意营养均衡和生活习惯的调整。女性可以适当补充叶酸和其他微量元素，男性则需要保持健康的生活方式。

在备孕期间，女性可以适当喝一些营养饮料，但需要注意选择含有叶酸、钙、铁等微量元素的产品，并避免过量摄入。同时，建议多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。

不客气，祝您早日好孕！