这种情况可能是由于相对缺血缺氧引起的。建议您在运动前做好充分的热身，避免突然增加运动强度。同时，运动后可以进行热敷和按摩，缓解颈部肌肉的紧张。

在饮食上，可以适当增加富含铁质的食物，帮助提高血液的携氧能力。另外，保持良好的睡眠和放松心情也很重要。