你好，颊粘膜疼痛可能是由多种原因引起的，包括口腔疾病、感染、创伤等。为了更好地了解你的情况，能否告诉我疼痛的具体程度和持续时间？

根据你提供的症状，建议前往医院就诊，以便进行详细的检查和诊断。在等待就诊期间，可以尝试用温盐水漱口，避免刺激性食物，保持口腔清洁。记住，颊粘膜疼痛可能是某些口腔疾病的征兆，及早诊治很重要。

可以尝试局部冷敷，避免触摸和刺激疼痛部位。但请注意，这些只是临时缓解措施，不能替代专业治疗。及早前往医院就诊，以便得到准确的诊断和治疗建议。