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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师赵乐翠，想咨询一下增肌塑型的营养补充问题。
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赵乐翠医生
您好，很高兴为您提供帮助。首先，增肌塑型需要补充的营养素主要是蛋白质和适量的碳水化合物。
患者
那具体应该吃多久呢？
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赵乐翠医生
建议连续服用3个月，然后停用1-2个月，这样有利于身体吸收和调整。
患者
我20岁，每天应该服用多少量呢？
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赵乐翠医生
每天一次，一次一勺，根据个人体质和需求可以适当调整。
患者
服用期间会不会影响到我的脸型呢？
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赵乐翠医生
不会影响，增肌塑型主要是通过调整身体成分，而不是改变脸型。
患者
那吃了会不会导致脸型肿胖呢？
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赵乐翠医生
不会的，正常服用不会导致脸型肿胖。
患者
那还有什么需要注意的吗？
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赵乐翠医生
保持良好的饮食习惯，适量运动，这样效果会更好。
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