您好，首先建议您拍个疼痛位置的照片，这样我可以更准确地了解您的病情。至于疼痛原因，除了缺钙，还可能与炎症、感染或其他因素有关。需要详细检查才能确定。

好的，收到您拍的照片了。针对您的缺钙问题，建议您先去医院做相关检查确认缺钙情况。如果确实需要补钙，可以选择含有维生素D的钙片，如碳酸钙D3片，它有助于钙的吸收和利用。此外，饮食上也可以增加钙的摄入，如牛奶、豆制品等。

另外，除了补钙，您还需要注意保护伤口，避免剧烈运动和过度使用。如果肿痛持续不减或者加重，一定要及时去医院就诊，以免延误治疗。赠送您的免费问诊机会，如有需要请随时联系我。