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覃常桂
执业中药师药剂科
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京东互联网医院
专业擅长：消化内科、口腔科、男科、五官科、呼吸科、外科等科室常见病用药指导。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生，我最近经常说梦话，有时候还会在睡梦中坐起来。
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覃常桂医生
您好，这是否影响您的睡眠质量？症状持续了多久？之前有就医或用药吗？
患者
症状已经有一段时间了，我之前没有就医，也没有用药。
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覃常桂医生
了解，夜间说梦话和睡眠中坐起可能是由多种原因引起的，如压力、睡眠环境等。建议您保持良好的作息习惯，避免睡前使用电子设备。
患者
好的，医生，那我现在应该注意哪些方面呢？
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覃常桂医生
保持规律的睡眠时间，避免咖啡因和酒精摄入，创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，可以考虑尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。
患者
我尝试过冥想，但感觉效果不明显。
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覃常桂医生
如果情况没有改善，建议您咨询专业医生，进行进一步的检查和治疗。
患者
好的，谢谢医生的建议。
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