海盐水可以长期使用，一天2-3次左右。但宝宝也需要药物治疗，建议跟医生沟通一下。

海盐水的作用包括减轻鼻塞鼻涕、软化干鼻屎、清洗鼻腔等。关于宝宝鼻塞的问题，除了使用海盐水，建议与医生沟通，确定更合适的治疗方案。

针对宝宝的鼻塞问题，除了海盐水，还可以尝试蒸汽吸入、保持室内湿度等方式。如症状持续，请及时就医，以便医生根据具体情况给出更合适的建议和治疗方案。注意保持室内通风，避免空气过于干燥。