您好，将由我为您提供骨科医疗咨询服务。请确认您的基本信息和身体状况。了解到您近期扭伤了腕关节，有可能是桡骨远端出现了问题。建议最好去医院拍X线片或CT以确认是否有骨折。

建议您还是去医院做个检查以了解具体情况。目前可以先用热毛巾敷，一天3-4次，一次10-30分钟。关于用药，可以口服西乐葆，并配合氟比洛芬膏。

暂时不建议您进行剧烈活动，以免影响恢复。建议您注意休息，避免加重伤势。请注意，具体治疗建议和药物使用应遵循医生建议。