专业擅长：危重症营养、体重管理、妇幼儿童营养、老年营养以及补脾补气补血
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
生育后胖了，需要瘦下来。,女，36岁，顺产2个孩子，生完一年半了，目前哺乳期。体重体型没恢复到孕前状态。 身高168，体重67公斤。
患者
患者
患者
患者
马爱勤医生
您好
马爱勤医生
孕前体重
患者
马爱勤医生
生产后瘦了多少？
马爱勤医生
生产后到目前为止瘦了多少？
患者
患者
患者
马爱勤医生
哺乳吗？
马爱勤医生
上班吗？
患者
患者
马爱勤医生
大宝多大了？
患者
马爱勤医生
**辅食添加顺利吗？
患者
患者
马爱勤医生
每天还喂几次？
马爱勤医生
每天还喂几次奶？
患者
患者
马爱勤医生
您脱发、便秘多久了？
马爱勤医生
腰疼去医院检查过吗？
患者
患者
马爱勤医生
小便有烧灼感、痛的感觉吗？
患者
马爱勤医生
妇科炎症没有吧？
患者
马爱勤医生
**功能生完**之后查过没有？
患者
马爱勤医生
选择光线好的地方，拍面部正面，拍舌苔、舌背面照片，上传，我看一下吗？
患者
患者
患者
马爱勤医生
饮食情况具体描述一下， 请逐项回答： 每天饮食习惯如何安排？吃什么？吃多少？在过去的1周内有摄食减少吗？
马爱勤医生
运**况具体描述一下， 请逐项回答：有无规律运动？喜欢什么运动？每周几次？每次持续多久？强度如何？
马爱勤医生
舌侧面拍一下
马爱勤医生
睡眠质量好吗？
患者
患者
马爱勤医生
收到，我办公室有任务了，抽时间，我再回复您
患者
马爱勤医生
您的情况我基本掌握了。
马爱勤医生
希望减肥的同时改善脱发、便秘、肤色
马爱勤医生
综合您目前的生活、健康状态，提以下建议：
马爱勤医生
1. 想办法改善睡眠：和家人商量能否抽有一点时间帮你带带娃，让您补补觉。
马爱勤医生
2. 小宝要**想办法用奶粉替代母乳喂养，减少母乳喂养次数，逐渐离乳了。
马爱勤医生
3. 改善便秘一定要增加蔬菜．水果量、以及粗粮的数量，这也利于你减肥
马爱勤医生
4．改善肤色，可以补充多维元素片每天一片
马爱勤医生
健康指导
马爱勤医生
5．减肥要改善上述饮食结构的同时，减少总能量摄入。每顿比目前减少约1/3的主食和肉量。每顿保证半斤蔬菜，每天4两水果。同时多喝水。每天保证1500ml水。
马爱勤医生
6．尽量天气好的时候，带着孩子们多岀去活动活动。白天在家也想办法找点自己能坚持的运动，比如，买个蹦蹦床，和孩子们一起跳一跳。
马爱勤医生
以上几点，对照一下．有什么困难吗？
马爱勤医生
另外，您现在月经正常吗？量大不？建议您去医院查一下血常规
患者
马爱勤医生
收到，还有其他问题吗？
患者
马爱勤医生
如果以上几条都能很好执行，不用其他药了
患者
马爱勤医生
好的，祝您早日调整过来。请在对话结束后给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，谢谢！