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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我经常熬夜，皮肤变得黄黄的，还反复起痘，这是怎么回事呢？
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邹家玲医生
您好，这种情况可能是由于熬夜导致免疫力下降，进而影响了皮肤健康。
患者
那我应该怎么调整呢？
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邹家玲医生
首先，建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。另外，可以通过提高免疫力来改善皮肤状况。
患者
那具体应该怎么做呢？
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邹家玲医生
可以适当补充一些维生素C和维生素E，同时注意饮食均衡。
患者
多久可以见效果呢？
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邹家玲医生
建议您坚持补1-2个月，这样效果会更加明显。
患者
好的，我会按照您说的去做。还有其他需要注意的吗？
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邹家玲医生
是的，除了调整作息和饮食，还要注意保持良好的心态，避免过度压力。
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