根据您描述的症状，这种疼痛可能是血管性疼痛。不必过于担心，这种疼痛通常可以自行恢复。

睡眠不好、紧张等多种因素都可能导致这种情况。建议您调整生活方式，保证充足的睡眠和放松的心态。如果疼痛持续不减或者加重，可以到药店购买尼莫地平片口服缓解症状。

您的症状较轻，有可能自行恢复。建议您保持良好的生活习惯，减轻压力，避免紧张焦虑。如果疼痛不缓解，再考虑用药也不迟。