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万燕
主任医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长精神科常见疾病的诊断与治疗，心理治疗心理咨询，儿童精神病的诊断与治疗。
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好评率99%
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平均等待30分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
医生，我最近晚上总是睡不着，一独处就胡思乱想，很害怕，该怎么办？
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万燕医生
您好，这是典型的焦虑和恐惧症状。您能详细描述一下您的恐惧感吗？
患者
就是一个人睡觉时不敢独处，会胡思乱想，不知道为什么害怕。
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万燕医生
了解。您可以尝试调整作息，增加白天活动量，晚上避免咖啡因摄入。
患者
医生，我尝试了，但效果不明显，我该吃什么药呢？
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万燕医生
您可以考虑使用坦度螺酮或百乐眠胶囊来帮助改善睡眠。
患者
好的，那我要长期服用吗？
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万燕医生
根据您的症状，可能需要一段时间的治疗，但具体还需医生评估。
患者
那日常生活上我还能做些什么来缓解这种焦虑和恐惧？
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万燕医生
您可以尝试听轻音乐、进行放松训练，以及保持规律的作息。
患者
谢谢医生，我会试试的。
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万燕医生
不客气，希望我的建议对您有所帮助。祝您生活愉快！
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