首先需要明确这个移位是可复还是不可复，再结合您的临床症状才能决定最佳治疗方式。一般都是从保守到开放手术逐步治疗。建议您到口腔科的颞颌关节门诊就诊，进行详细检查和评估。

了解您的治疗经历后，建议您按照我们的建议继续进行治疗。同时，您需要注意避免过度张口和咀嚼过硬的食物，以免加重症状。如果疼痛明显，可以适量使用非处方药物缓解疼痛。