你好，根据你的描述，尾椎半脱位可能并不是导致你疼痛的主要原因。建议以休息保养为主，避免久坐和过度劳累。可以贴膏药缓解疼痛，如有不适，可口服西乐葆，配合氟比洛芬膏或洛索洛芬钠凝胶使用。

如果贴膏药出现不适，建议暂停使用膏药。可以用热毛巾热敷，或者尝试其他治疗方法，如针灸推拿等。

这种半脱位一般不需要特殊治疗，主要是对症治疗，缓解疼痛。平时要注意避免久坐久站，加强腰部肌肉锻炼。

生活中要注意避风寒，保暖，多休息，避免劳累过度。饮食上要清淡易消化。运动上要注意避免剧烈运动，可以进行一些温和的运动。祝早日康复。