您好，了解到您的困扰。首先建议您去正规门店做个检测，看看后枕部的头发是否稀少。如果后枕部的头发并不稀少，可以考虑采取自体毛发移植的办法。这是一种有效的治疗脱发的方法，能够帮助您恢复自信的发型。

自体毛发移植是一种相对安全的手术，但任何手术都有一定风险。建议您选择正规的医疗机构，并咨询专业医生，以确保手术的安全性和效果。术后需要注意护理和保养，避免副作用的发生。

平时建议您注意保持良好的生活习惯，避免过度压力、合理饮食、保持充足的睡眠等。对于药物，需要在医生的指导下使用，不建议自行购买和使用。如果脱发情况严重，建议您及时就医，接受专业的治疗。