自慰本身不应该造成伤害，但过度或不当的自慰方式可能会导致不适。建议暂停几天看看疼痛是否缓解。如果疼痛持续，考虑可能是精索炎症或其他问题，需要及时就医检查。

如果暂停后疼痛缓解并且能正常勃起，就不用过于担心。如果不能，需要考虑使用药物治疗。他达拉非是一个选择，但使用前请仔细阅读说明书，并遵医嘱。

他达拉非的副作用相对较小。右归丸可以继续服用。建议您遵医嘱用药，同时控制性生活的频率，一周不超过两次。用药前请仔细阅读说明书，如有任何不适或病情恶化，请及时就诊。