您好，孕期需要补充多种营养素，包括叶酸、铁、钙等。针对您的孕周，建议您可以考虑补充一些孕妇专用的营养补充剂。每天服用两粒，随餐或餐后，温水服用。

孕20+6周是胎儿发育的关键时期，营养需求较高。除了日常饮食，建议继续补充孕妇专用营养补充剂，可以长期服用，一般吃到哺乳期结束。同时，注意增加蛋白质的摄入，如鱼类、肉类等。

这个营养补充剂可以长期服用，一般建议至少服用到哺乳期结束。但具体服用时间还需根据您的身体状况和医生建议来确定。

不客气！希望这些建议能够帮助到您。如果您还有其他问题或需要帮助的地方，请随时咨询。祝您和宝宝健康！